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Abacate 500g

Referência: 5600436330341

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4.90€/Kg

Descrição do Produto

Abacate

Quantidade: 500g

Sabia que…

O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, como ômega-3, que atua como antioxidante e atua no controle de colesterol, prevenindo a aterosclerose.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

Benefícios do abacate:

-Contribui para uma pele bonita e hidratada

-Mantém os músculos fortes

-Contribui para uma gravidez saudável

-Aumenta a hidratação e brilho do cabelo

-Ajuda a emagrecer e previne a prisão de ventre

-Contribui para a saúde do cérebro

-Previne doenças cardíacas e o câncer

Componentes Quantidades por 100g de abacate
Energia 160 calorias
Proteínas 1,2 g
Carboidratos 6 g
Gordura total 8,4 g
Gorduras monoinsaturadas 6,5 g
Gorduras polinsaturadas 1,8 g
Fibras 7 g
Vitamina C 8,7 mg
Vitamina A 32 mcg
Vitamina E 2,1 mg
Ácido Fólico 11 mcg
Potássio 206 mg
Fósforo 36 mg
Cálcio 8 mg
Magnésio 15 mg

 

Sugestão de como preparar Mousse de abacate

Ingredientes:

3 abacates maduros

200 g de leite condensado

200 ml de natas para bater

Sumo de 1 lima

Miolo de avelã picado q.b.

Preparação:

1-Descasque os abacates, retire-lhes a polpa, triture-a e regue-a com o sumo de lima. Acrescente o leite condensado e misture.
2-À parte, bata as natas em chantili e envolva-as no preparado anterior, mexendo delicadamente.
3-Deite o preparado para uma taça de servir e leve-o ao frio, durante cerca de 1 hora. Sirva polvilhado com miolo de avelã picado.
Bom apetite!
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Informação Adicional

Peso 0.5 kg
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