Descrição do Produto
Abacate
Quantidade: 500g
Sabia que…
O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, como ômega-3, que atua como antioxidante e atua no controle de colesterol, prevenindo a aterosclerose.
Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.
Benefícios do abacate:
-Contribui para uma pele bonita e hidratada
-Mantém os músculos fortes
-Contribui para uma gravidez saudável
-Aumenta a hidratação e brilho do cabelo
-Ajuda a emagrecer e previne a prisão de ventre
-Contribui para a saúde do cérebro
-Previne doenças cardíacas e o câncer
| Componentes | Quantidades por 100g de abacate |
| Energia | 160 calorias |
| Proteínas | 1,2 g |
| Carboidratos | 6 g |
| Gordura total | 8,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,8 g |
| Fibras | 7 g |
| Vitamina C | 8,7 mg |
| Vitamina A | 32 mcg |
| Vitamina E | 2,1 mg |
| Ácido Fólico | 11 mcg |
| Potássio | 206 mg |
| Fósforo | 36 mg |
| Cálcio | 8 mg |
| Magnésio | 15 mg |
Sugestão de como preparar Mousse de abacate
Ingredientes:
200 g de leite condensado
200 ml de natas para bater
Miolo de avelã picado q.b.
Preparação:
