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Caju Frito c/Sal 250g

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A castanha-de-caju é o fruto do cajueiro e é uma excelente aliada da saúde por conter antioxidantes e ser rico em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo.

Descrição do Produto

Caju 

Quantidade: 250g

Sabia que…

A castanha-de-caju é o fruto do cajueiro e é uma excelente aliada da saúde por conter antioxidantes e ser rico em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo.

Este fruto seco pode ser incluído nos lanches e nas saladas, pode ser consumido na forma de manteiga ou como ingrediente em outros preparos, devendo ser consumido em pequenas porções devido ao seu alto teor calórico.

O caju é uma fruta super tropical e tipicamente brasileira, podendo ter as cores amarelo, vermelho ou rosa. Apesar de muitas pessoas – principalmente mais para o sul do país – nunca terem comido a fruta, o seu suco é muito conhecido e popular em todo o Brasil. Mas, além da popularidade, o caju é rico em nutrientes, como a vitamina C, e traz diversos benefícios para a sua saúde. Essa vitamina, também chamada de ácido ascórbico, é importante para o bom funcionamento do organismo e precisa ser consumida regularmente. Conheça algumas das principais vantagens de incluir o caju no seu dia a dia.

Apesar de seus benefícios, a castanha de caju deve ser consumida em pequenas porções, já que possui grande quantidades de calorias e, por isso, quando consumida em excesso, pode favorecer para o aumento de peso.

Benefícios de Caju:

  • Previne o envelhecimento precoce
  • Previne doenças cardíacas
  • Regula o açúcar no sangue
  • Melhora a memória
  • Previne ou melhora a depressão
  • Reduz a pressão arterial
  • Fortalece o sistema imune
  • Previne a osteoporose
  • Previne e trata a anemia
  • Mantém a pele saudável
Componentes Quantidade em 100 g
Calorias 613 kcals
Proteínas 19,6 g
Gorduras 50 g
Carboidratos 19,4 g
Fibras 3,3 g
Vitamina A 1 mcg
Vitamina E 1,2 mg
Vitamina B1 0,42 mg
Vitamina B2 0,16 mg
Vitamina B3 1,6 mg
Vitamina B6 0,41 mg
Vitamina B9 68 mcg
Cálcio 37 mg
Magnésio 250 mg
Fósforo 490 mg
Ferro 5,7 mg
Zinco 5,7 mg
Potássio 700 mg
Selênio 19,9 mcg
Cobre 2,2 mg

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